_edited.png)
WELL-BEING SHIFT WELL
WELL-BEING SHIFT WELL
Objevte cestu k harmonii těla i mysli. Podpořte svůj well-being a získejte energii, klid i radost do každého dne.
Mindfulness… je schopnost vědomě věnovat pozornost přítomnému okamžiku bez posuzování, bez hodnocení.
Mindfulness je často vnímána jako vědecky podložená metoda pro zklidnění mysli.
Rozhýbejte tělo, uvolněte mysl! Pohybová terapie propojí tým přirozeným způsobem bez tlaku, bez soutěžení, ale s velkým účinkem. Pohyb, který léčí v těle, i mezi lidmi.
Workshop revoluční techniky zdravého dýchání navržený do sedavého zaměstnání. Autentický koučink od zakladatelky Breathwork, založené na vědeckých i klinických studiích.
Shift Well Mindfulness
Pomůžeme Vašim zaměstnancům osvojit si zdravější návyky, které povedou k vyrovnanějšímua spokojenějšímu životu a zároveň k vyšší efektivitě a výkonu v práci…
Workshop přináší zaměstnancům jednoduché a okamžitě použitelné techniky mindfulness, které lze využít přímo v průběhu pracovního dne – bez potřeby speciálních pomůcek nebo dlouhé přípravy.
1 hod.
25
in
Snížení stresu
Wellness aktivity pomáhají zvládat tlak a předcházet vyhoření.
Lepší koncentrace
Vědomě budete více soustředění.
Zdravé návyky
s trvalým dopadem do pracovního
a osobního života.
Vyšší produktivita
Zdraví a odpočatí zaměstnanci pracují lépe a efektivněji.
Movement Therapy
Rozhýbejte tělo, uvolněte mysl! Pohybová terapie propojí tým přirozeným způsobem bez tlaku, bez soutěžení, ale s velkým účinkem. Pohyb, který léčí v těle, i mezi lidmi.
1 hod.
60
in
Podpora duševního zdraví
Vědomý pohyb propojuje tělo a mysl a přináší psychickou úlevu.
Zlepšení držení těla a energie
Lehké terapeutické techniky obnovují přirozenou vitalitu a stabilitu.
Zábavná forma regenerace
Neformální pohybové aktivity osvěží tělo i týmovou atmosféru.
Dostupné pro každého
Cvičení nevyžaduje speciální vybavení a je vhodné pro každého.
Corporate Breathwork
Workshop revoluční techniky zdravého dýchání navržený do sedavého zaměstnání. Autentický koučink od zakladatelky Breathwork, založené na vědeckých i klinických studiích.
1 hod.
25
in
Okamžité zklidnění
Dechová cvičení rychle snižují stres a vrací mysl do rovnováhy.
Lepší koncentrace
Vědomý dech zvyšuje soustředění i mentální výkon při práci.
Snadné zařazení do dne
Krátké dechové techniky lze využít kdykoliv během pracovního dne.
Prevence vyhoření
Pravidelné dýchání pomáhá uvolnit napětí a chrání před psychickým vyčerpáním.
